4月22日活动回顾 如何培养儿童的持久力和情绪调控能力

May 3, 2018

 

 

 

这次的活动吸引了4位妈妈和一位爸爸参加。他们大多数都是从其他城市赶来阿姆的。真的非常感谢他们为学习而付出的努力。

 

 

 

(顺便提示:如果开车前来参加活动,你可以将车停在VUmc的P+R停车场中,然后再乘坐一站地铁到达Amsterdam Zuid,也就是我们的活动地点附近。P+R停车场的周末收费1欧元/每日。)

 

 

 

在活动开始之前,每个爸爸妈妈都分享了自己孩子的状况,讲到自己为人父母的不容易。他们都很愿意为自己孩子花时间,但孩子却有些不一样:有的孩子比较暴躁,跟自己较劲起冲突;有的孩子比较不专心,很容易放弃;有的孩子比较容易一遇到挫折就发脾气;有的孩子则是不愿意耐心去练习。他们都有各自感觉到棘手的地方。

 

 

 

接着,我们进入正题:“有耐挫力和有情绪调控能力是怎样的呢?”爸爸妈妈们的观点很一致:能够在短时间内恢复平静、不断尝试、求助和保持平静,就是有耐挫力和情绪调控能力的表现。培养情绪调控能力的好处很容易了解,然而培养情绪调控能力的障碍也是不少。小朋友苦恼的时间太长,大人自己也会有情绪。

当这些情绪调控能力的认知和障碍得到认同之后,我们开始看短片。短片很短,妈妈在陪小女孩一起画画,一边在旁边说着一些话描述小女孩的状态。

”影片中,妈妈说了什么来增强孩子的持久力呢?“金凤发出了问题。”保持耐心。”“不断总结小孩做了什么。“”真耐心。“线条画得很细。”“细节感真好。”“我很喜欢……” 爸爸妈妈们作出了重复。

接下来,金凤再问:“当你在家时,孩子遇到了挫折,你会说什么鼓励他们坚持下去呢?”

”试试这个方法怎样?“”你需要妈妈帮忙吗?“”在旁边观察,告诉她再坚持一下就好。“

 

 

以上只是整个课程的一小部分问答。在整个课程中,每个父母都充分地运用自己的大脑,回忆自己过去跟孩子说过怎样的话,在有目的地培养孩子的耐挫力和情绪调控能力的情况下,能够说一些什么话。

更重要的是,从课程的最开始,每个父母就在练习那些可以用来直接对孩子说的话。这些练习有的是配音练习,有的是小组搭配练习。在搭配练习中,一个人演父母,一个人演小孩。演父母的人可以练习去描述和表达,演小孩的人则能够体会到父母不同的举动会给自己带来怎样的感受。

 

 

 

(父母正在做练习)

 

 

”当我说出鼓励的话的时候,我觉得很困难。然而,当我听到鼓励的话的时候,我感觉很好,很受鼓舞。“

而这正是你希望孩子得到的感受。你希望孩子能够勇敢地迈过挫折,能够在生命中体验到更多正面的感受。

所以你会用语言去描述孩子完成的事情,用语言描述你希望孩子一直保有的行为方式(”坚持“”冷静“”认真“”耐心“……)。

 

 

在情绪辅导上,描述、承认对方的情绪状态,不仅可以让孩子学会不同的情绪感受和表达词汇,更重要的,也可以让孩子得到被理解和被支持的感受。描述情绪本身可以缓解情绪的状态,而一些关于舒缓情绪的小技巧(例如深呼吸)也可以藉由描述孩子的状态教给孩子。作为父母往往注意力容易被孩子的负面情绪所吸引,所以有的孩子更多学会的是负面情绪的识别和表达。如果父母更多关注孩子的正面体验,当孩子学会了更多地识别和表达正面情绪后,孩子也能跟你分享更多生命中有趣的、开心的事情。

 

 

在课程结束时,每个爸爸妈妈都若有所思。虽然课程没有直接教父母”孩子大喊大叫的时候父母该怎么做“(而这是课程安排比较靠后的内容,但要采取有效的手段,需要在之前学会很多跟孩子交往时的小技巧),但父母都表示,他们觉得课程非常有用,让他们对自己和孩子的交往产生了一个新的角度,他们愿意尝试多用课程中的词语和句子、以及学习到的思路跟孩子交流。

 

下一次的课程在5月20日,地点和上一次一样,在Amsterdam Zuid火车站/地铁站附近。活动开放报名。

 

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